運動の必要性

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20141007-19_Ja

人生を楽に生きようとして「運動」をせずにじっとしていたら、

それによってさまざまな病気になって、健康を奪われる。

 

ぜひとも運動しましょう!

やはり、健康な体が一番です!!

 

 

 

以前このような記事を書きました。

健康な体づくりについて5W1Hで考える

こちらを参考に、ぜひとも運動しましょう!!

 

 

運動することが具体的にどのような効果をもたらすのかについて以下の報告がされています。

死亡原因となっている、3大疾病、がん、心臓病、脳卒中、いずれも、男女とも、1日の「身体活動量」が多いほど、3〜4割程度死亡リスクが低くなる

なるほど!

運動によって三大疾病が予防できるのであるならば運動しない手はありませんね☆

 

 

最近、僕は隙間時間運動をしています。

例えば、お昼ご飯を食べに行く際、お店まで走っています(笑)

運動する時間の確保に苦しむ人が多いとは思いますが、何かのついでに運動することをお勧めします☆

通勤時に一駅前に降りて歩く、歯磨きしながらストレッチする、などなど!

様々に工夫して、ぜひとも運動して健康を維持増進してほしいと思います☆

投稿者プロフィール

LDK
LDK
韓国在住。
少年野球チームのコーチ。
2018年、2019年には全国大会にて優勝。
日々、子どもたちと切磋琢磨しながら、野球チームの表象(モデルケース)を作ることに奮闘している。
日韓関係が悪化する中でも韓国の地で活動し続ける思いは一つ、日韓の架け橋になるため。
野球という文化・芸術を通して世界に平和の歴史を作ることが夢。
好きな食べ物は寿司、韓国料理の中ではタクトリタンとチャンポン。
既婚、一児のパパ。

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