「やっぱり肉離れは痛い」?!

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先日、『スポーツの秋』という記事で

普段身体をあまり動かさない方々も、
この秋に何かスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか?

と書いたことを見たのか、
友人が久しぶりに草野球をしたと投稿をしていました。
そして、続く文章には自分が感じたことと得た教訓が書かれていたのですが、、、

「やっぱり肉離れは痛い」

・・・

 

普段運動していない人が一番気を付けないといけないことは、
毎日運動に励んでいた日々を思い出して、その時と同じように動こうとしてしまうこと。

そして、
十分なウォーミングアップなしに始めてしまうこと。。

しかも、少し寒くなってきたことを考えると、
今、怪我のリスクが高まっている時期ではあるので、
一層注意が必要です。。。

スポーツの秋だ~!と言って勢いよく運動せずに、
十分なウォーミングアップをして始めてくださいね^^

P.S.
我が友よ~お大事に。。。

投稿者プロフィール

LDK
LDK
韓国在住。
少年野球チームのコーチ。
2018年、2019年には全国大会にて優勝。
日々、子どもたちと切磋琢磨しながら、野球チームの表象(モデルケース)を作ることに奮闘している。
日韓関係が悪化する中でも韓国の地で活動し続ける思いは一つ、日韓の架け橋になるため。
野球という文化・芸術を通して世界に平和の歴史を作ることが夢。
好きな食べ物は寿司、韓国料理の中ではタクトリタンとチャンポン。
既婚、一児のパパ。

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