運動前に体をほぐすこと

今日と昨日、20分くらいジョギングしました 昨日はは電話しながら、適当に準備体操をして行ない、 今日はしっかりほぐして運 […]

バスか走るか

バスか走るか。   出勤のため家を出ると     同じ教会に通う     家の前でばったり先輩に会いました。     心 […]